20 6 tyg

[...] spoko, przynosi efekty, na dłuższą metę przyzwyczaja mięśnie do ruchu i strasznie je obciąża, przez co brzuch nie za bardzo będzie Ci się rozwijał. Brzuch robisz 2-3razy w tyg po 20-30min to wystarczająco, a wręcz już nawet dużo. Żeby mieć wyrzeźbiony brzuszek to trzeba robić aeroby :] Na początku zacznij od obliczenia zapotrzebowania kcal / [...]

[...] 5g/kg -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2X meta 80 tab 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa definicji i siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 tyg 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

17 lat - cel redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście masy mięsniowej. Trening 3x w tygodniu : 1)Napinanie mięśni brzucha leżąc 12-15 powtórzeń 2)Wspięcia na palce na jednej nodze 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku ze stopami opartymi o krzesło 10-12 powtórzeń 5)Pompki klasyczne 10-12 powtórzeń [...]

A może tak: 1-6 meta (25 30 30 30 25 20) 3-10 enan 300mg tyg – (rozłóż jak chcesz) 1-12 deca (200 200 200 200 200 200 400 400 200 200 200 200) 10-15 wino (jak uważasz)

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz z winem  8. TRENING: dużo pompek drążka itp reszta na siłowni 3 razy w tyg. I praca na budowie ciężka  9. CEL CYKLU: wytrzymałość siłowa, kondycja, sylwetka fit na której nigdy się nie skupiałem jak stalone np xd  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

matsu11 ok. pomysl o takiej wersji: 3 x tyg. (conajmniej dzien przerwy pomiedzy sesjami) 1.LEGS - przysiad 5x5 (objetosciowo) - cw.pom.na uda (wyciskanie nogami na suwnicu;wykroki;wchodzenie na stopien;bulgarian split squat) - cw. z grupy "posterior chain" ("zuraw";unoszenie tulowia z opadu;"dzien [...]

[...] BICEPS: 43-44 KLATA: 119 UDO: - TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2,5-3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8.TRENING: 4-5x w tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:poł roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN [...]

[...] 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: 2500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 malay tiger meta 8. TRENING: silowy 4x tyg 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prawie rok meta z malaya 20mg dzien 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

test lub meta solo, nic więcej Ci nie trzeba. Żadnej deki solo. Do michy się przyłóż bo szkoda wywalić kasę na saa jak nie wykorzystasz ich w pełni. Opcja I: 1-8 prop 100mg e2d Opcja II: 1-12/14 enan/cypio 300 mg tyg Opcja III: 1-6/8 meta 20-30mg ed http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

[...] czasu zeby zbic e2 czy moze nie daje rady bo z testo zrobilem troche moze i zle ale: susta 125mg + prop 50mg + enan 125mg - (konczy mi sie prop a mam 2 flakony enana) bede jadl jednak ari przez kolejne 2 tyg i ponowie badania. pytam tylko czy to normalne ze master jeszcze nie dal sobie rady z e2 lub nie da rady w takiej proporcji z testo 3:1 ?

3 tyg. po ostatnim sztrzale pct 15 clomidu powinno starczyc 1-5 dzien 100mg.ed 6-10 dzien 50mg.ed Zmieniony przez - chemicali w dniu 2005-06-20 13:44:21

[...] NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA narazie brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, drugi 100 mety 10 tescia, 3 10 tescia i 20 sily 2,5% 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miechów 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC [...]

Dieta w dziale "Odżywianie" Jeśli chodzi o ćwiczenia to przysiad tylni 4-5s 6-8 pow, wykroki 4s 10-8 i uginanie leżąc 4s 10-8. Aeroby 3x w tyg po siłowni lub na czczo(lepiej łyknąć odżywke albo zjeść porjce białka) na początek proponuje po 10 min potem 15-20 i aż dojdziesz do 30 min. zdr

[...] dziennych w kolejności (efedryna, kofeina, aspiryna) w dawkach 75-150 mg, 150 mg i 330 mg dla kolejnych substancji była brana w podwójnej ślepej próbie, która trwała od 8-tyg do 26-mies. Zauważono znaczny spadek wagi ciała, objawów ujemnych brak. Jedynie kilku mniej odpornych cierpiało na rozdrażnienie, suchość w ustach i pobudzenie. Dlaczego [...]

po 6 miesiącach chcesz trenować partie 2x w tyg ?= Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-02 20:54:12

Pewne przyklady 6.15sniadanie Po treningu pije bialko Dieta jest ok cwicze 5 razy w tyg i teraz pytanie jak w temacie czy moge zapodac Stimul8 zeby nabrac wiecej sily czy wstrzymac sie jeszcze ? /SFD/2016/8/11/dd33d58299c241659c1287be08454b4f.png /SFD/2016/8/11/ec608390b9f24399bd4a212aa38988b3.png [...]

[...] 3x przedramie: -ugiannie nadgarstkow ze sztangielkami 2x 15 bic: sztanga podchwyt 3x 15 tric: francuzkie jednorącz stojac sztangielką 3x 15 ======== czas trwania 6-8 tyg. przed trenngiiem - rozgrzewka - streczing PO -treningu -10-15 min aerobów- rowerekj bieżnia, a potem streczing. Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-03 20:34:02

[...] prop + wino, enan + wino 8. TRENING: Hardcorowy ;) 9. CEL CYKLU: masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Enan 1-20 600mg ew, ostatnie 8 tyg wino 40mg ed. Cykl trwał ok.5 miesiecy i bedzie 5 miesiecy przerwy 11. POZIOM BF%: 17-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo -endo 13. STAN ZDROWIA: [...]

wybierz sobie jeden z tych trzech środków które masz, w zupełności Ci wystarczy 1-6 meta 20-30mg ed 1-8 prop 100mg e2d 1-12 enan 300-350mg tyg

[...] jest, wartosci nie podam, bo modyfiikuje w zaleznosci od dnia, nastroju, efektow, raczej spora nadwyzka wegli. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x tyg split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: cos kolo 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: [...]